Renutrition et rééducation alimentaire,
à quoi s'attendre:

Lorsque l’on souffre d’un trouble alimentaire (anorexie, boulimie, hyperphagie, ARFID...), entreprendre un travail de rééducation alimentaire avec renutrition peut sembler intimidant. Pourtant, cette démarche constitue une étape essentielle vers une amélioration significative de la qualité de vie. Que peut-on réellement attendre de ce processus ? Explorons les bienfaits, mais aussi les défis possibles sur les plans physique, physiologique, psychologique, psychocorporel et social.

Améliorations et défis sur le plan physique

Améliorations :

• Augmentation de l’énergie et de la vitalité : Une alimentation équilibrée et suffisante permet au corps de retrouver des réserves d’énergie. Les tâches quotidiennes deviennent moins éprouvantes.

• Régulation du poids : Pour les personnes en sous-poids, la renutrition favorise un retour à un poids plus fonctionnel. Pour celles en surpoids lié à des crises alimentaires, une régulation plus naturelle peut s’installer avec le temps.

• Amélioration de l’état de la peau, des cheveux et des ongles : Les carences en nutriments ayant un impact direct sur ces tissus, leur rétablissement se traduit souvent par une peau plus éclatante, des cheveux moins cassants et des ongles plus solides.

Défis :

• Symptômes transitoires : Ballonnements, inconfort digestif ou maux de ventre peuvent apparaître temporairement, le temps que le système digestif s’habitue à un nouvel équilibre.

• Fluctuations du poids : Voir son corps changer peut être difficile à accepter, surtout si l’on souffre de dysmorphophobie.

Changements physiologiques

Améliorations :

• Fonctionnement hormonal : Chez les femmes, la récupération du cycle menstruel est un signe clé d’une meilleure santé hormonale.

• Régulation du métabolisme : Avec une alimentation adéquate, le corps sort de « l’état de survie » et rétablit un métabolisme équilibré.

• Réduction des carences : Une alimentation diversifiée corrige progressivement les déficits en vitamines, minéraux et autres nutriments essentiels.

Défis :

• Adaptation : Les organes, habitués à fonctionner avec peu ou trop, peuvent mettre un certain temps à répondre de manière optimale.

Bénéfices psychologiques et émotionnels

Améliorations :

• Réduction de l’anxiété alimentaire : Avec l’aide d’un professionnel, les aliments perçus comme « interdits » ou « dangereux » peuvent être réintroduits sans culpabilité.

• Meilleure gestion des émotions : En travaillant sur la relation à la nourriture, il devient plus simple de découvrir des stratégies alternatives pour réguler ses émotions.

• Augmentation de l’estime de soi : Mieux nourrir son corps peut rétablir un sentiment de contrôle et d’auto-respect.

Défis :

• Confrontation avec les peurs : Introduire des aliments « tabous » ou accepter un poids différent peut être source de stress initial.

Transformation psychocorporelle

Améliorations :

• Reconnaissance des sensations corporelles : La faim, la satiété et le plaisir gustatif reviennent progressivement, facilitant une relation plus intuitive avec la nourriture.

• Reconnexion avec son corps : Se sentir en meilleure santé physique aide à rétablir une harmonie entre l’esprit et le corps.

Défis :

• Reconstruction de l’image corporelle : Apprendre à accepter un corps changeant peut nécessiter un soutien spécifique, parfois complété par une thérapie corporelle.

Impact social

Améliorations :

• Retour à une vie sociale active : Partager des repas sans stress permet de renouer avec des moments de convivialité.

• Développement d’une meilleure communication : En comprenant ses besoins, il devient plus facile de les exprimer à son entourage.

Défis :

• Gestion du regard des autres : Les remarques ou incompréhensions de l’entourage peuvent être perturbantes au départ.

Un chemin à parcourir avec soutien

Chaque parcours de rééducation alimentaire est unique. Les améliorations s’étalent dans le temps et varient d’une personne à l’autre, mais elles sont toujours le fruit d’un engagement progressif et bienveillant envers soi-même. Les défis rencontrés ne sont pas insurmontables et peuvent être accompagnés par un professionnel compétent. Oser entreprendre ce travail, c’est se donner l’opportunité de retrouver une vie épanouie, alignée avec ses besoins profonds.